La Remise en Forme, c’est quoi ?

[Un entrainement complet !]

La pratique englobe différentes disciplines physiques ( musculation, étirements, cardio-training… ce qui permet de solliciter intelligemment et progressivement les nombreux muscles du corps. Parmi ces disciplines, certaines sont douces, d’autres plus intenses.  

Passage en revue des différents axes de travail : 

• Le cardio-training (ou entrainement du coeur) : différents exercices sont enchaînés afin d’accélérer progressivement votre rythme cardiaque 
• Le stretching  : permet d’assouplir et d’étirer vos muscles.
• Les abdos-fessiers :  renforcement musculaire de ces régions.
• Gymnastique douce : autour d’exercices progressifs qui permettent de « chauffer » doucement votre corps.

 

 

 

 

 

 

L’activité est accessible à toute personne soucieuse de préserver ou d’améliorer sa condition physique et son bien-être : hommes, femmes, seniors, enfants, femmes enceinte, que l’on soit sédentaire ou sportif (même de haut niveau).



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