La Remise en Forme, c’est quoi ?
[Un entrainement complet !]
La pratique englobe différentes disciplines physiques ( musculation, étirements, cardio-training… ce qui permet de solliciter intelligemment et progressivement les nombreux muscles du corps. Parmi ces disciplines, certaines sont douces, d’autres plus intenses.
Passage en revue des différents axes de travail :
• Le cardio-training (ou entrainement du coeur) : différents exercices sont enchaînés afin d’accélérer progressivement votre rythme cardiaque
• Le stretching : permet d’assouplir et d’étirer vos muscles.
• Les abdos-fessiers : renforcement musculaire de ces régions.
• Gymnastique douce : autour d’exercices progressifs qui permettent de « chauffer » doucement votre corps.
L’activité est accessible à toute personne soucieuse de préserver ou d’améliorer sa condition physique et son bien-être : hommes, femmes, seniors, enfants, femmes enceinte, que l’on soit sédentaire ou sportif (même de haut niveau).