La Zumba Fitness®, c’est quoi ?

[Bougez, Dansez, Amusez-Vous !]

La Zumba® Fitness est une activité pratiquée en cours collectif, qui mélange danse et fitness sur des rythmes latinos : salsa, merengue, cumbia, samba et bien d’autres rythmes!

Elle se pratique dans un esprit fun et très relax. Il suffit de se laisser porter par la musique, de suivre mes pas et d’enchaîner tout en décontraction les différents mouvements. Ainsi, on fait avec plaisir du fitness sans s’en rendre compte.  Accessible à toutes et à tous, ces chorégraphies simples allient danse et fitness pour éliminer, se muscler tout en s’amusant. C’est fun, c’est efficace, et c’est convivial!  

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L’activité est accessible à toute personne soucieuse de préserver ou d’améliorer sa condition physique et son bien-être : hommes, femmes, seniors, enfants, femmes enceinte, que l’on soit sédentaire ou sportif (même de haut niveau).


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