Les grands principes de l’alimentation saine
L’alimentation saine et équilibrée consiste à privilégier les aliments bénéfiques à notre santé tels que les fruits, les légumes, les féculents, etc…
Pourquoi et comment adopter un mode de vie sain ?
Le mode de vie sain est une pratique basée sur l’amélioration du bien-être physique et mental. Pour adopter un mode de vie sain, il faut savoir saisir les opportunités mais …
L’automassage
L’automassage est, comme son nom l’indique, le fait de se masser soi-même en frictionnant différentes parties de son corps. Il a pour fonctions premières d’éliminer vos tensions musculaires et vous …
La mental détox, dépolluer votre cerveau
Dans mon article “Home détox” j’évoquais le terme de “mental détox”, mais qu’est-ce que c’est et comment la pratiquer ?
Home détox ou comment « désencombrer son habitat »
Alors, comment organiser sa home détox ? Améliorez l’air de votre habitat ! Il faut dans un premier temps renouveler l’air de votre maison, aérer deux fois par jour en ouvrant les fenêtres 10 …
Maison verte : lessive écologique et économique avec 3 ingrédients
Prenez soin de vos vêtements et de votre peau en fabriquant une lessive simple et efficace faite maison. Avec peu d’ingrédients, vous n’économisez pas seulement de l’argent, mais vous recyclez …
Boostez votre énergie avec la chicorée!
La chicorée à café est une fleur a grosse racine cultivée en Europe.
Elle est cultivée pour la fabrication d’un succédané de café, couramment appelé “chicorée”, c’est cela qui remplace le café.
Les bienfaits des cosmétiques faits maison
La plupart des produits cosmétiques industriels proposés sur le marché contiennent de nombreuses substances nocives pour vous et pour l’environnement. Que vous soyez un peu écolo, vegan, adepte du bio, du zéro-déchet ou du DIY (do it yourself), fabriquer vos propres cosmétiques est une aventure saine et amusante dans laquelle vous pouvez vous lancer sans risques !
Les graines germées pour booster votre vitalité
Si vous ne souhaitez plus consommer de complémentaires alimentaires sous forme de gélules, les graines germées constituent une alternative santé incontournable. Présentant de nombreux bienfaits, ces semences sont qui plus …